看護師の健康を守る食生活のポイント

看護師は多忙で不規則な生活リズムになりがちです。そのため、食事にも工夫が求められます。まずは看護師の食事事情をチェックして、自分がどういった食生活になっているのか見直してみましょう。特に重要なのがランチタイムです。栄養のバランスを考えつつ、食事そのものを楽しむ意識を持ちましょう。また、夜勤前はコンビニに寄りがちですが、コンビニご飯でも健康は維持できます。買い方のポイントを紹介するので参考にしてください。

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