食生活は体型にも影響を及ぼす

食生活は体型にも影響を及ぼします。夜勤中に食べ過ぎると太るので注意してください。体型が気になりだした人は効果的な食べ方のコツを押さえましょう。少しの工夫で摂取カロリーを抑えることができます。また、ストレスが原因で過食してしまう人はストレスの原因を探り、対処しましょう。ストレスの原因が今の職場にあるのなら、転職することをおすすめします。今の環境でじっと耐えるよりも、転職した方がストレスも少なく済みます。

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